Мне недавно сделали операцию — сшивали сухожилия в области мышц предплечья. Конечно же после такого вмешательства требуется восстановительный период. Нельзя спортом заниматься почти полгода. Первое время очень неудобно было с этой рукой, пока не купил вот тут
https://ortos.ua/bandazhi-na-plecho/ специальный бандаж. Прекрасно фиксирует, рука не болит.